Was sehen Sie auf dem Bild? Gutes Wetter oder schlechtes Wetter? Einen weißen Sandstrand oder schmutziges Wasser? Alles ist richtig. Haben Sie schon einmal etwas von der Reframingtechnik (Umdeutungstechnik) gehört? Der Begriff kommt aus der Psychologie, genauer gesagt, ist er…
Kennen Sie das? Sie lesen etwas über das neuste Tool zur Selbstoptimierung und denken sich „Ach, das muss ich unbedingt auch noch ausprobieren!“ Besonders im Internet bekommen wir unbegrenzte Vorschläge: Meditationskurse, Yogakurse, Lachyogakurse, Selbstbehauptungskurse, Achtsamkeitskurse, Reikikurse, Fastenkurse, Energiereinigungskurse, Humandesignkurse und,…
Glauben Sie, dass Social Media Ihre Gefühlslage und Ihre Gedanken beeinflussen kann? Das Thema Social Media wird aktuell immer wieder im Zusammenhang mit mentaler Gesundheit untersucht und es scheint einen klaren Zusammenhang zwischen Stress und dem modernen digitalen Leben zu…
sie kommen und gehen. Ungefähr 60000 Gedanken hat ein Mensch im Schnitt pro Tag. Das sind ziemlich viele und wir produzieren auch ganz schön viel Gedankenmüll. Jeder Mensch tut das, mal mehr und mal weniger. Nicht alle Gedanken machen Sinn,…